Har du hørt om skogsbading?

Oktober 19, 2017

I Japan kalles det shinrin-yoku (森林浴) og er et helseforebyggende tiltak som kan fåes på resept. I følge japanske forskere så skal en tur i skogen styrke immunforsvaret og gi positiv effekt på stressnivå, blodtrykk og puls.Så ta en tur i skogen, kjenn på skogens ro, lytt til fuglekvitter, bladene som beveger seg i vinden og lyden under føttene der du trår. Pust inn de gode duftene og kjenn på velværen det gir.